O carnaval já passou!! 09 dicas para "começar" o ano.

Photo by Glenn Carstens-Peters on Unsplash

Como dizem que o ano só começa depois do carnaval, hoje separei algumas dicas para aplicarmos durante o dia para ser mais produtivo esse ano.


1) Trabalhe algumas horas offline.

Use o método Pomodoro, trabalhe por 25 minutos e descanse 5, faça 4 ciclos e no 4° ciclo descanse 15 minutos.
Você pode aumentar o tempo de trabalho, sem ultrapassar 50 minutos e o do descanso no final do ciclo sem ultrapassar os 20 minutos ok?

Alongar-se durante esses intervalos curtos é muito bom.

Lembre-se, trabalhar offiline é esquecer tudo que envolva assuntos externos e principalmente os virtuais como e-mails, redes sociais…


2) Se concentre ouvindo músicas!

Se você é como eu e não consegue se concentrar com barulhos externos confira essa playlist no Spotify https://spoti.fi/38edSxR
Inclusive estou escutando ela nesse exato momento em que escrevo esse post.


3) Use roupas confortáveis.

Saiba que não estou falando de pijamas ok?
Se preferir vista roupas como se fosse realmente trabalhar fora de casa, mas mantendo o conforto.


4) Manter-se ocupado para terceiros

Trabalhando em casa é complicado, se possível feche a porta do local avisando o pessoal que você não pode ser importunada.
Ou que quando verem você com o fone de ouvido é porque não pode ser interrompida.


5) Sintonize sua mente

Dizem que precisamos visualizar os resultados, faça isso!
Evite pensamentos desanimadores, negativos use a técnica S.T.O. P.
Falo sobre essa técnica nesse vídeo https://youtu.be/ILK_JvnU6E8


6) Tenha por perto papéis.

Seja na mesa de trabalho, na mesinha de apoio ao lado da cama, próximo ao sofá para que quando você tiver uma idéia, lembrar de algum orçamento que precisa fazer, um tópico para ser abordado com cliente, um tema para um post, eeenfim, qualquer pensamento que tiver é bom organizar no papel.

Se você estiver mais habituada em usar o celular para anotar suas idéias fique a vontade.


7) Seu ambiente de trabalho pode influenciar sua produtividade.

Este local deve ser: limpo, organizado, inspirador e privado.
Entendo que o último ítem é mais complicadinho ter, mas nesse caso use a abuse do fone de ouvido.

Busque por sentar-se confortavelmente de preferência em uma cadeira, ficar sentada na cama ou sofá pode te dar dores e logo o desânimo.


8) Beba liquidos!

Opte na maioria das vezes pela água, mas o chazinho pode ser bem vindo.
O adeptos do café beba com moderação para não causar a ansiedade por estar atento por demais.

9) Não fique horas sem comer

Coma algo durante os intervalos, fazendo escolhas nutritivas que não lhe cause sono como por exemplo, excesso de carboidratos.

Fico por aqui.

Gratidão
Ma Moreira
Designer Gráfica, Encadernadora e Empreendedora

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“Cuida dos negócios de sua casa e não dá lugar à preguiça.” Provérbios 31:27

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