Hábitos saudáveis para uma vida profissional minimalista

Photo by freestocks.org on Unsplash

A cada dia vejo mais pessoas querendo levar um estilo de vida mais minimalista inclusive em nosso dia-a-dia.

Separei pra você 7 hábitos que podem te ajudar a ter uma vida mais simples, organizada e produtiva.

1) Defina prioridades

Quando definimos nossas prioridades fica mais fácil levar uma vida minimalista, pois definindo o que queremos saberemos abrir espaço para o que realmente tem a agregar em nossa vida.

2) Diga não ao acumulo de coisas

Quando estamos num ambiente abarrotado de coisas isso causa um impacto negativo em nós.

Se estiver tudo organizado em seu devido lugar ok, porém se for aquele acumulo conhecido como bagunça, procure se livrar daquilo que não usará mais, que não traz valor, significado algum pra sua vida.

3) Libere sua mente

Fato é que quase sempre nos pegamos imersos a pensamentos que muitas vezes nem tem a ver com nosso momento, mas já nos angustia, desanima.

Sendo assim procure cuidar de sua mente, desapegue desses pensamentos fazendo uma meditação.

No Youtube e Spotify tem várias opções para meditar.

4) Desconecte das redes

Se tem algo que me tira do eixo são as notificações das redes sociais e e-mails.

Faço parte de alguns grupos e me estressava ver tanta gente com tempo para mandar mensagens bobas, que nada agregava em minha vida, sendo assim resolvi silenciar alguns grupos e sair de outros.

Também desativei todas notificações e quando preciso focar mesmo coloco meu celular no modo avião.

5) Uma tarefa por vez

Já me declarei aqui e em vídeos que sou uma pessoa multitarefa, consigo fazer mais de uma tarefa por vez, porém sei que muitas pessoas não são como eu e se angustiam quando não dão conta de cumprir com o que se comprometeu e isso gera um enorme estresse.

Para uma vida mais tranquila permita-se fazer uma tarefa por vez e no seu ritmo, principalmente sem se cobrar.

Relaxe, cada um tem seu ritmo e não há problema nisso, ok?

6) Não se sobrecarregue

Como falei acima sobre fazer uma tarefa por vez, reforço nesse hábito o que já falei acima.

Cada um tem seu ritmo, portanto não adianta assumir várias tarefas, dizer vários “sim” acreditando que para ser produtivo você precisa se sobrecarregar, isso é mentira!

Muitas vezes crendo nessa “produtividade” na verdade você está se enganando e gerando ansiedade, frustração e as vezes ultrapassando a seu limite levando ao esgotamento.

Cuidado esse “mais” pode lhe gerar um “menos” em sua saúde.

Lembre-se do primeiro item, priorize suas prioridades.

7) Dê um tempo para o consumismo “profissional”.

Geralmente quando estamos aflitos, ansiosos procuramos espairecer de uma forma pouco inteligente, ou seja, resolvemos ir as compras.

Sempre aparece algo na internet que “necessitamos” ter para ser mais produtivos no trabalho.

Muitas vezes por impulso compramos algo que não precisavamos e isso gera um acumulo de coisas desnecessárias em nossa casa, em nosso atelier, escritório, estúdio…

O ideal é pararmos para analisar tal compra com a pergunta “realmente estou precisando disso?”

Garanto que você logo deixará a compra de lado e nem lembrará que necessitava de tal produto.

É isso, o minimalismo pode fazer parte da nossa vida profissional, definindo as prioridades, evitamos o sobrecarregamento que gera a ansiedade, a frustração e nos leva ao consumismo o qual nesse post eu relacionei a compra, mas pode ser a alimentação, noites mal dormidas…

Fique atenta (o) porque dá para ser minimalista nessa área de nossas vidas também.

Confira esse texto também:

Gratidão
Ma Moreira
Designer Gráfica, Encadernadora e Crafter

Venha fazer parte do nosso grupo no Facebook e se inscreva no canal.

“Quem é generoso progride na vida; quem ajuda será ajudado.” Provérbios 11:25

Deixe um comentário